25 мая 2020 года

Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа - важнейший орган эндокринной системы, напрямую связанный с функционированием мозга и других органов человеческого организма. Неправильное питание, недостаточное количество йода в организме, загрязненная окружающая среда - все это ведет к неправильной работе щитовидной железы, ее недостаточной или избыточной функциональности.
Проблемы с щитовидной железой могут стать причиной возникновения лишнего веса и целого ряда заболеваний, связанный с нарушением гормонального цикла. Своевременное обнаружение заболевания и его лечение предотвратит дальнейшие осложнения, улучшит метаболизм, оптимизирует процессы роста клеток и тканей внутренних органов.
Клетки щитовидной железы обладают уникальной способностью захватывать йод из кровотока и синтезировать тироксин и трийодтиронин. Эти гормоны, имеющие общее название тиреоидные, отвечают за оптимальный рост, развитие и функционирование всех тканей организма. От здоровья щитовидной железы зависит весь организм: она влияет на умственные способности, сон, аппетит, состояние кожи и волос, вес, физическую активность, прочность костей и скелета, работу сердца, половое развитие, а также способность женщины выносить и родить здорового ребенка
Для того, чтобы определить состояние щитовидной железы и ее функционирование, проводится целый ряд исследований. Каждый больной индивидуален, поэтому такой подход требует профессионализма и многолетнего опыта работы.
Любой осмотр щитовидной желез включает в себя:
•    пальпацию;
•    визуальное обследование;
•    лабораторное изучение;
•    инструментальное исследование (пункция щитовидной железы).
Будьте внимательны к своему здоровью, сохраните здоровье свое и вашего поколения.

 

12 мая 2020 года

12 мая – Международный день предотвращения синдрома хронической усталости

Дата 12 мая была выбрана неслучайно – это день рождения Флоренс Найтингейл, сестры милосердия и общественной деятельницы из Великобритании. Считается, что она страдала от синдрома хронической усталости. C 2010 года мероприятия, посвященные Международному дню, проводятся регулярно, его символом является голубая лента.
Синдром хронической усталости – заболевание, которое характеризуется повышенной утомляемостью, стойким снижением работоспособности, жизненного тонуса, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости, не проходящим при отдыхе. Еще недавно болезнь не считалась отдельным диагнозом. Симптомы называли перенапряжением, вегетососудистой дистонией и даже «болезнью воображения». Однако в 1984 году медики пришли к выводу, что это самостоятельное серьезное заболевание со своими проявлениями и терапией. В последние годы медики фиксируют быстрый рост числа таких больны. У большинства из них отмечаются частые спазмы, бессонница, усталость и головные боли. Типичный пациент – женщина от 20 до 40 лет. Тем не менее, любой человек независимо от возраста может приобрести эту болезнь, к ней также восприимчивы дети и подростки. Установлено, что синдром хронической усталости в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Долгое время считалось, что заболевание развивается вследствие напряженной работы, постоянных недосыпов и нехватки времени. Однако ученые из Университета Колумбии в Нью-Йорке выяснили, что причина кроется не только в вышеперечисленных факторах, но и в кишечнике человека. Синдром хронической усталости развивается из-за нарушений в сообщении между мозгом и кишечником, а дисбаланс обитающих в нем бактерий и продуктов их жизнедеятельности провоцирует процесс.
В большинстве случаев симптомы заболевания проявляются комплексно. При появлении стойкого чувства усталости, не проходящего после хорошего отдыха, сниженного настроения, апатии, слабости и быстрой утомляемости даже после выполнения легких задач, отсутствия аппетита, плохого сна следует незамедлительно обращаться к врачу. Синдром можно заподозрить и при частых простудах или обострениях хронических заболеваний, так как в этом случае все силы организма уходят на борьбу с болезнями. Очень важно не пропустить серьезные патологии, поэтому следует подробно описать врачу все проявления, а также предупредить о наличии других заболеваний или приеме лекарств.
В терапии используются лекарственные препараты, рефлексо- и иглотерапия, электростимуляция головного мозга, аутогенная тренировка, гипноз или другие психотерапевтические методы, разгрузочно-диетическая терапия (в том числе голодание), массаж, гидропроцедуры, лечебная физкультура и т.д. Каждому пациенту лечение подбирается индивидуально.
Профилактика синдрома хронической усталости?
•    Делайте 10-минутные перерывы в процессе работы как минимум через каждые 50–60 минут.
•    Чередуйте умственное напряжение и небольшие физические нагрузки.
•    Если устали, примите душ, расслабляющую ванну или умойтесь прохладной водой.
•    Встречайтесь с друзьями, ходите в кино и театр, слушайте любимую музыку, танцуйте. Находите в жизни больше интересных моментов.
•    Старайтесь как можно меньше смотреть телевизор.
•    Если нет противопоказаний, в день выпивайте не менее 1,5–2 л очищенной негазированной воды.
•    Обеспечьте себе нормальный, здоровый сон не менее 8 часов в сутки.
•    Откажитесь от алкоголя и курения, употребляйте как можно меньше кофеина.
•    Следите за тем, чтобы питание было регулярным и полноценным.
•    Своевременно и полноценно лечите вирусные и бактериальные инфекции. Лечение должен назначать врач.
С 1992 года к этой дате приурочен Международный день осведомленности о хронических иммунологических и неврологических заболеваниях, как одной из причин синдрома хронической усталости.

усталость

 

21 апреля 2020 года

По пути к здоровью!

Когда начинаешь думать о том с чего начать путь к сохранению здоровья, восстановлению утраченных элементов поддерживающих организм в состоянии гармонии с окружающим миром, то думается нужно обращаться к каким-то постулатам, определяющим развитие человеческого организма на пути к его совершенству и олицетворению его превосходства над окружающей средой.  Думается, что одним из таких элементов является гигиена во всей широте своего понятия. Возьмем для начала личную гигиену, которая для каждого человека должна быть совершенно естественным делом, потому что она напрямую связана с сохранением и укреплением нашего здоровья. И соблюдение ее правил и рекомендаций должно стать неотъемлемой частью жизни. Но часто, к личной гигиене относятся просто небрежно, пренебрегая ее рекомендациями, что способствует распространению всевозможных вирусных и бактериологических заболеваний и эпидемий. Поэтому основные правила личной гигиены, которые необходимо применять в быту, необходимо им следовать и сделать их частью своего образа жизни. Общество вряд ли будет в целом здоровым, если большинство из его участников не будут соблюдать правил личной гигиены. Личная гигиена и здоровье - правила эти в целом просты, но каким – то из них надо уделять внимание ежедневно, а некоторым периодически, но регулярно.

 

img5

 

 

07 апреля 2020 года

Пропаганда здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - это гигиеническое поведение, базирующееся на научно обоснованных медико-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия, то есть это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья людей.
Основные аспекты ЗОЖ:
•    укрепляющий здоровье жизненный режим, пропорциональное соотношение между физической и умственной нагрузкой;
•    физическая культура и закаливание;
•    рациональное питание;
•    гармонические взаимоотношения между людьми;
•    правильное сексуальное поведение;
•    личная гигиена и ответственное гигиеническое поведение в сфере труда и быта;
•    негативное отношение к вредным привычкам.

Подробнее...

20 марта 2020 года

20 марта - Всемирный день здоровья полости рта

По оценкам специалистов здоровье полости рта является одной из основополагающих основ общего здоровья человека. Согласно официальной статистике ВОЗ около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта. Заболеваемость кариесом - также составляет практически 100%. Исходя из этого, в 2008 году Всемирная Стоматологическая Федерация FDI учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта (World Oral Health Day - WOHD).
Всемирный день здоровья полости рта - это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. Этот день уже стал одним из наиболее важных событий в мировой стоматологии и считается днем провозглашения основных ценностей, которые каждый врач-стоматолог несет своим пациентам.

Подробнее...