28 июля 2020 года

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается 28 июля каждого года для повышения осведомленности и вирусном гепатите – воспалительном заболевании печени, вызывающем целый ряд последствий для здоровья, в том числе рак печени. 

Подробнее...

 

08 июля 2020 года

Дружим с витаминами

  Витамины – органические соединения, необходимые для нормального обмена веществ, роста и обновления тканей, биохимического обеспечения всех функций организма. Еще отечественный витаминолог, профессор В. Б. Спиричев говорил: «Лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы выздороветь. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть» и сохранить работоспособность. Так как из пищи мы получаем значительно меньше витаминов, чем необходимо для нормального жизнеобеспечения, то нужно восполнить дефицит специальными витаминными препаратами.

  Витамины могут быть натуральными и синтетическими. Предпочтение отдается натуральным, так как наряду с витаминами продукты питания содержат еще и ферменты, волокна и другие элементы, облегчающие их усвоение. Синтетические витамины производятся из отдельных химических веществ в лабораториях. Они соответствуют по своему химическому составу натуральным витаминам. Поэтому не стоит относиться с предубеждением к синтетическим витаминам. Химический источник может с успехом восполнить дефицит в организме отдельного витамина. В частности, в периоды выздоровления или усиленной физической нагрузки натуральных витаминов бывает недостаточно, и необходимо принимать синтетические витаминные добавки. При этом необходимо помнить, что избыток витаминов так же вреден, как и недостаток.

Подробнее...

25 июня 2020 года

Правда о табаке

Употребление нюхательного табака негативно воздействует на слизистую оболочку, иммунитет и нервную систему. Попадание табачной пыли в дыхательные пути способствует возникновению и развитию раковых опухолей.

•Существуют и другие, более экзотические виды бездымного табака. Вам стоит помнить о том, что если Вы никогда не слышали о вреде, наносимом употреблением того или иного табачного продукта, это не значит, что вреда нет.

•Курильщики и потребители других форм табака, слыша о его вреде, часто оправдывают себя тем, что современная экология оказывает на организм негативное воздействие столь сильное, что вред курения теряется на его фоне. Это неправда. В табачном дыме содержатся угарный газ, азот, водород, аргон, метан, цианистый водород и еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными. Помните, что отказаться от табака не поздно никогда.

Подробнее...

19 июня 2020 года

Что такое качество жизни?

Для того чтобы определить эффективность тех или иных мероприятий, направленных на улучшение и сохранение здоровья людей, чаще всего используют такой количественный показатель, как качество жизни.  
По определению ВОЗ, качество жизни - восприятие индивидуумом его положения в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которых он живет, в связи с целями, ожиданиями, стандартами и интересами этого индивидуума. Изучение качества жизни способствует повышению эффективности реализации программ, направленных на формирование здорового образа жизни.  
С точки зрения медицины, качество жизни зависит не только от состояния здоровья, но и способности к коммуникации, психологического и социального статуса, свободы деятельности, наличия стрессов, организации досуга, уровня образования, доступа к социальной помощи и т.д.  
Термин «качество жизни» был впервые введен J.R. Elkkinton в 1966 г.

Подробнее...

10 июня 2020 года

Определение ЗОЖ

Образ жизни человека характеризуется тремя категориями: уровнем жизни, качеством жизни и стилем жизни.
Уровень жизни это степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей (в основном экономическая категория).
Качество жизни характеризует комфорт в удовлетворении человеческих потребностей (это преимущественно социологическая категория).
Стиль жизни это поведенческая составляющая жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности (социально-психологическая категория).
Концентрированным выражением взаимосвязи образа жизни и здоровья человека является понятие здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для здоровья и развития человека условиях. Здоровье по сути своей должно быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредованный характер и не всегда приводит к необходимому результату.

Подробнее...